Vieni iš skaniausių energy balls’ų. Labai mėgstu, kai mano savaitės paruoštukai nereikalauja kepimo ir yra super lengvai ir greitai pagaminami + nėra itin brangi savikaina. Let’s do this!
12 kamuoliukų reikės:
- 1 stiklinės avižinių dribsnių
- 1/3 stiklinės kokoso drožlių + apvoliojimui
- 4 datulių
- 4 džiovintų abrikosų
- 2 v.š. obuolių tyrės
- 1 v.š. medaus arba agavų / klevų sirupo (jei obuolių tyrė nesaldinta)
- 1 v.š. vanilės ekstrakto (nėra būtina)
- Saujelės graikinių riešutų (nėra būtina)
- 1/4 a.š. cinamono
- 1/8 a.š. malto imbiero
- kelių tarkių muskato
- 1 nemažos morkos
Gaminame:
- Į smulkintuvą beriame avižinius dribsnius ir kokoso drožles. Sumalame iki beveik miltų tekstūros.
- Į smulkintuvą pridedame datules, abrikosus, obuolių tyrę, medų / sirupą, vanilės ekstraktą, prieskonius, per smulkią tarką sutarkuotą morką.
- Viską sutriname iki vientisos lipnios masės.
- Pridedame smulkintus graikinius riešutus, išmaišome.
- Formuojame rutuliukus ir apvoliojame kokoso drožlėse.
- Palaikome šaldytuve kol sustingsta, bent valandą.
Laikome šaldytuve sandariame inde visą savaitę. 
Išbandyk ir kitus nekeptus energijos kamuoliukus: migdolinius, avietinius arba laimo skonio.
Sveiki, o ka patartumete naudoti vietoj avižų? Netoleruoja mano organizmas jų….
Avižos čia vienas iš pagrindinių ingredientų. Galima būtų pabandyti pūstus ryžius, virtas bolivines balandas, daugiau kokoso, sumalti riešutų kokių. Bet nesu tikra tuomet dėl kitų ingredientų santykio.
Sveiki, o kokią obuolių tyrę naudojate? Sutarkuojate šviežią obuolį čia ir dabar ar turite kokį kitą variantą?
Man tiesą sakant tėvai prideda konservuotos obuolių tyrės. Galima pirkti jau pagamintą, mačiau yra net Lidl arba rasti kaip pasigaminti įvedus applesauce 🙂
O kokį smulkintuvą naudojate? Maniškis nesumalė visko nes matyt per tiršta buvo.
Naudoju Electrolux. Šiaip geriausia naudoti virtuvės kombaino priedą smulkintuvą S formos. Jei naudojate blenderio priedą galios gali ir neužtekti..
O imanoma rasti kokia nors obuoliu tyre be cukraus? 🙁
Hmmm man obuolių tyrę pagamina uošvienė, išties nelabai žinau dėl pirkimo.. Bet galima pasigaminti, jei tik yra ūpo!
Bet tai kaip, visgi, keista – kokie menki pakeitimai recepte kokią didelę reikšmę skoniui turi.
Aš gaminau šiuos balls’us jau tris kartus, bet kaskart neturėjau ir nedėjau:
4 džiovintų abrikosų
2 v.š. obuolių tyrės
1 v.š. vanilės ekstrakto (nėra būtina)
Saujelės graikinių riešutų (nėra būtina)
Šįkart po jūsų obuolinių batonėlių dar buvo likę pagamintos obuolių tyrės, tai įdėjau (dar prieš tai nusistebėjusi, jog ką čia tie du šaukštai pakeis..). Ir! Skonis įgavo visiškai naują spalvą 🙂 Buvo skanu ir prieš tai gaminti (ne veltui tiek kartų gaminau per porą savaičių), bet dabar daaaaaar skaniau. Nekantrauju paragauti su visais ingredientais 🙂
Vesta, labai smagu, kad gaminate, o improvizuoti pagal savo spintelės turinį – visada labai gerai 🙂 Linkėjimai!
O mokra žalia tarkuota?
Taip.
O idomu, kaip musu organizmas virskina nevirtas/”zalias” pilno grudo avizinius dribsnius? Anyone?