Su daug gerųjų riebalų

Jei domitės sveika mityba, nenustebinsiu pasakydama, kad gerieji riebalai yra jėga! Neseniai įvedžiau ketvirtą patiekalą į savo dienos mitybą – rimtus priešpiečius. Labai dažnai jais tampa gerųjų riebalų prisotinti kokteiliai. Apskritai smoothiai yra puikus būdas gauti visą puokštę vitaminų. Šį kartą – mano green green – labai žalias smoothis.

1 porcijai reikės:

  • 1 banano
  • Pusės avokado
  • Geros saujos špinatų
  • Saujelės saulėgrąžų daigų
  • 1 v.š. kokoso aliejaus
  • 1 v.š. kanapių baltymų
  • 200 ml. pieno – naudojau migdolų

Gaminame:

  1. Visus ingredientus sudedame į kokteilinę ir sutriname.

Išbandyk ir kitus kokteilius! Avietinis smoothie bowls’as, tropinis kokteilis ananase praturtintas super maistu Maca,  ir 3 tiršti kokteiliai.