ŽALIASIS KOKTEILIS

Jei domitės sveika mityba, nenustebinsiu pasakydama, kad gerieji riebalai yra jėga! Neseniai įvedžiau ketvirtą patiekalą į savo dienos mitybą – rimtus priešpiečius. Labai dažnai jais tampa gerųjų riebalų prisotinti kokteiliai. Apskritai smoothiai yra puikus būdas gauti visą puokštę vitaminų. Šį kartą – mano green green – labai žalias smoothis.

1 porcijai reikės:

• 1 banano
• Pusės avokado
• Geros saujos špinatų
• Saujelės saulėgrąžų daigų
• 1 v.š. kokoso aliejaus
• 1 v.š. kanapių baltymų
• 200 ml. pieno – naudojau migdolų

Gaminame:

1. Visus ingredientus sudedame į kokteilinę ir sutriname.

Išbandyk ir kitus kokteilius! Avietinis smoothie bowls’as, tropinis kokteilis ananase praturtintas super maistu Maca,  ir 3 tiršti kokteiliai.