V GF PUPELIŲ BROWNIS

Jei jau išbandėte saldžiųjų bulvių brownį bei avokadų brownį ir jums patiko – patiks ir šis švarios sudėties brownis, pagamintas iš pupelių. Jis puikios, drėgnos (bet ne per daug) tekstūros, pagaminamas greitai ir iš lengvai prieinamų ingredientų. Kaip visada – gaminam dabar, laikom šaldytuve visą savaitę (arba užšaldom).

15×22 cm. skardai reikės:
  • 1/2 stiklinės avižinių dribsnių (geriau viso grūdo)
  • 1 skardinės konservuotų raudonųjų pupelių
  • 1 a.š. kepimo miltelių be glitimo
  • 4 v.š. klevų sirupo arba medaus (jei ne vegan)
  • 50 ml. kokosų aliejaus
  • 2 v.š. kakavos
  • 1 a.š. cinamono
  • Mėgstamų riešutų (nebūtina)
Gaminame:
  1. Avižinius dribsnius dedame į maisto smulkintuvą ir sutriname iki miltų tekstūros.
  2. Į maisto smulkintuvą pridedame pupeles, kepimo miltelius, sirupą, skystą kokosų aliejų, kakavą, cinamoną.
  3. Viską sutriname iki vientisos masės. Triname keletą minučių – labai svarbu, kad tešloje neliktų pupelių gabalėlių, o gautųsi tolygi vientisa masė.
  4. Perkeliame masę į kepimo popieriumi išklotą skardą, išlyginame paviršių.
  5. Kepame 180 laipsnių orkaitėje 25 minutes.
  6. Ištraukiame iš orkaitės, atvėsiname, supjaustome gabalėliais ir laikome sandariame indelyje šaldytuve iki savaitės.

*Jei norisi, į tešlą arba ant viršaus galite pridėti savo mėgstamų riešutų.

pupeliu-brownis-be-glitimo-be-kiausiniu-be-pieno-veganiskas-pyragas

Rožinė lėkštė iš Lipdau keramikos studijos.

Rašyti komentarą

Your email address will not be published. Required fields are marked *

REIKIA DAUGIAU IDĖJŲ?

Sekite AML

ANT MEDINĖS LENTELĖS KNYGOS

NAUJAUSI RECEPTAI

  • All Post
  • AML BABY
  • AML KALBA
  • AML ŠVENTINIAI MENIU
  • ANT METALINIŲ GROTELIŲ
  • AUGALINĖS KILMĖS | VEGAN
  • BE GLIUTENO
  • BE KARVĖS PIENO
  • BE KIAUŠINIŲ
  • GREITA | IKI 30 MIN
  • PASAULIO SKONIAI
  • PAUKŠTIENA | MĖSA
  • PIETŲ DĖŽUTĖ
  • PUSRYČIAI
  • RIMTI PATIEKALAI
  • SALDU
  • SALOTOS
  • SAVAITĖS PARUOŠTUKAI
  • SRIUBOS
  • Uncategorised
  • UŽKANDŽIAI
  • VEGETARIŠKA
  • ŽUVIS | JŪRA

NEPRALEISK NAUJŲ RECEPTŲ

Prenumeruoti

Sveikiname prenumeravus! Įvyko klaida. Bandykite dar

Instagram

Edit Template

© 2015 – 2023 Kristina Šimkienė “Ant medinės lentelės” Visos teisės saugomos