Ne paslaptis, kad aš beveik kasdien priešpiečiams renkuosi maistingą ir gerųjų riebalų prisotintą kokteilį. Esu jų gaminusi tikrą begalybę, bet šis yra #1 – nuostabaus skonio, labai sotus, kupinas gerų dalykų ir be jokių nereikalingų priedų. Jei reikėtų apibūdinti skonį tai būtų kažkas tokio: sausainių ir karamelės. Būtinai pabandykit, pažadu, kad patiks!
1 porcijai reikės:
- 1 prinokusio banano (geriau būtų šaldytas, bet tiks ir šviežias)
- 2 v.š. viso grūdo avižinių dribsnių
- 1 v.š. migdolų riešutų sviesto
- 2 šviežių datulių
- 200 ml. augalinio pieno
- 1 a.š. maca miltelių (nebūtina)
Gaminame: Visus ingredientus sudedame į kokteilinę ir sutriname.
Noriu atkreipti dėmesį į kelis niuansus.
- Avižinius dribsnius būtinai naudokite viso grūdo.
- Man skaniausia su migdolų riešutų sviestų, bet galite naudoti savo mėgstamą. Geriausia rinktis ekologišką riešutų sviestą ir be jokių priedų t.y. 100% riešutų sudėties.
- Šviežios datulės – jei jūs dar niekada jų neragavote ir perkate datules prekybos centre, tai privalote tai pakeisti. Šviežios datulės primena karamelę ir yra būtinos kiekvieno saldumyno mėgėjo virtuvėje.
- Maca milteliai yra vitaminų gausus super maistas. Jo dėti čia nebūtina, bet jis praturtina kokteilį naudingosiomis medžiagomis.
- Šiaudeliai – plastikiniai šiaudeliai yra so yesterday. Savo namuose naudoju stiklinius ir metalinius šiaudelius.
Man vis kyla klausimas – kaip išplauti daugkartinio naudojimo šiaudelius. Pirmi kartai – paprasta. Bet, po kurio laiko jie “užsineša”. Kaip elgiatės Jūs 😉?
Aš tai visada plaunu iškart po naudojimo 🙂 Turiu permatomą stiklinį, tai kai iškart plaunu, viskas puikiai išsiplauna 🙂 O šiuos metalinius tik dabar gavau, bet jie atvyko kartu su šepetėliu, tai labai labai patogu 🙂
Kur rekomenduotumėte įsigyti šviežių datulių, kad kaina atitiktų kokybę? Ačiū.
Vilniuje arba internetu.
Datulės.lt !!!
kokie atsiliepimai apie maca miltelius?:)
Man labai patinka, suteikia daug naudingųjų medžiagų 🙂
Šiandieniniai pusryčiai buvo šis kokteilis. Tai yra kažkas tobulo! Dabar žiūriu, kad praleidau avižas, bet tai nesutrukdė pasinerti į dieviškio skonio pajautimą. Dar jeigu šaldytas bananas… žinau kas šią vasarą atsos man visus ledus! 🙂
Ačiū, už šį pasidalinimą 😉
Jėga, su avižomis būtų tirštesnis ir sotesnis kokteilis, bet ir be jų skanu! 🙂
Dekui, nuostabaus skonio, labai patinka 👍. Skanu, maistinga,
paprata pasigaminti. Jau ir maca milteliu isigijau ☺️, o visu reikiamu produktu turejau 😊.
But smagu suzinoti ir kitokiu receptu. Nuoširdus Ačiu 🌺, Irena, Kaunas
Valio!!
Sveiki, gal žinot kur galima įsigyt maca Klaipėdoj? Ar kokybė skiriasi iš parduotuvės, nes teko užmatyt ar iš livin vis dėl to geriau? Ačiū 🙂
Sveiki, Klaipėdoje dar nespėjau užmatyti niekur, ieškočiau internetu arba specializuotose sveikų priduktų krautuvėlėse. Kokybė manau visur gana panaši 🙂
Sveiki, o kokį augalinį pirną naudojate? Nesinori pernelyg intensyvaus skonio.
Dažniusiai migdolų arba kokosų 🙂
Šis kokteilis mano pusryčių atradimas!!!
Valioo!!
Sveiki, Kristina, noriu pasiteirauti, kaip saldote bananus? Su zieve, ar nulupus dedate i saldymo kamera. Aciu
Gerai prinokusius, nuluptus, supjaustytus griežinėliais 1 cm pločio 🙂