PATS SKANIAUSIAS KOKTEILIS

pats-skaniausias-sveikas-kokteilis-bananu-riesutu-sviesto

Ne paslaptis, kad aš beveik kasdien priešpiečiams renkuosi maistingą ir gerųjų riebalų prisotintą kokteilį. Esu jų gaminusi tikrą begalybę, bet šis yra #1 – nuostabaus skonio, labai sotus, kupinas gerų dalykų ir be jokių nereikalingų priedų. Jei reikėtų apibūdinti skonį tai būtų kažkas tokio: sausainių ir karamelės. Būtinai pabandykit, pažadu, kad patiks!

1 porcijai reikės:

  • 1 prinokusio banano (geriau būtų šaldytas, bet tiks ir šviežias)
  • 2 v.š. viso grūdo avižinių dribsnių
  • 1 v.š. migdolų riešutų sviesto
  • 2 šviežių datulių
  • 200 ml. augalinio pieno
  • 1 a.š. maca miltelių (nebūtina)

Gaminame: Visus ingredientus sudedame į kokteilinę ir sutriname.

Noriu atkreipti dėmesį į kelis niuansus.

  • Avižinius dribsnius būtinai naudokite viso grūdo.
  • Man skaniausia su migdolų riešutų sviestų, bet galite naudoti savo mėgstamą. Geriausia rinktis ekologišką riešutų sviestą ir be jokių priedų t.y. 100% riešutų sudėties.
  • Šviežios datulės – jei jūs dar niekada jų neragavote ir perkate datules prekybos centre, tai privalote tai pakeisti. Šviežios datulės primena karamelę ir yra būtinos kiekvieno saldumyno mėgėjo virtuvėje.
  • Maca milteliai yra vitaminų gausus super maistas. Jo dėti čia nebūtina, bet jis praturtina kokteilį naudingosiomis medžiagomis.
  • Šiaudeliai – plastikiniai šiaudeliai yra so yesterday. Savo namuose naudoju stiklinius ir metalinius šiaudelius. 

12 komentarų “PATS SKANIAUSIAS KOKTEILIS

  1. Man vis kyla klausimas – kaip išplauti daugkartinio naudojimo šiaudelius. Pirmi kartai – paprasta. Bet, po kurio laiko jie “užsineša”. Kaip elgiatės Jūs 😉?

    Patinka

  2. Kur rekomenduotumėte įsigyti šviežių datulių, kad kaina atitiktų kokybę? Ačiū.
    Vilniuje arba internetu.

    Patinka

  3. Šiandieniniai pusryčiai buvo šis kokteilis. Tai yra kažkas tobulo! Dabar žiūriu, kad praleidau avižas, bet tai nesutrukdė pasinerti į dieviškio skonio pajautimą. Dar jeigu šaldytas bananas… žinau kas šią vasarą atsos man visus ledus! 🙂
    Ačiū, už šį pasidalinimą 😉

    Patinka

  4. Dekui, nuostabaus skonio, labai patinka 👍. Skanu, maistinga,
    paprata pasigaminti. Jau ir maca milteliu isigijau ☺️, o visu reikiamu produktu turejau 😊.
    But smagu suzinoti ir kitokiu receptu. Nuoširdus Ačiu 🌺, Irena, Kaunas

    Patinka

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Connecting to %s