Jei dar niekada negaminote naminės granolos, tai the time is now! Granolą gaminti yra jėga, nes pagaminama ji lengvai ir greitai, yra sveika ir maistinga, o sandariame inde spintelėje galima laikyti iki 2 savaičių.
Granolų variacijų būna įvairių, bet mano pasiūlymas – taikykit šią formulę, gaminkit iš to, ką turite ir mėgstate ir tikrai pavyks. Pažadu, kad naminė granola tikrai taps dažnai gaminamu savaitės paruoštuku.
Granolos sėkmės formulė
Rinkis savo mėgstamus / turimus produktus:
- 4 stiklinės pagrindo. Avižiniai dribsniai / kokoso drožlės.
- 1 stiklinė mėgstamų riešutų / sėklų. Riešutai / moliūgo sėklos / saulėgrąžos
- ½ stiklinės džiovintų uogų ar vaisių. Razinos / spanguolės / džiovinti vaisiai
- Žiupsnis druskos
- 1 v.š. mėgstamų prieskonių. Cinamonas / muskatas / imbieras / kardamonas
- 1 a.š. skonio. Vanilės / migdolų ekstraktas (nebūtina)
- ¼ stiklinės riebalų. Kokosų aliejus / sviestas / bet koks beskonis aliejus
- ¼ stiklinės saldiklio. Medus / agavų sirupas / klevų sirupas
Viską sumaišome ir kepame 150 laipsnių orkaitėje 30 min, kas 10 min pamaišydami. Atvėsiname (vėsdama granola tampa traški) ir laikome sandariame inde iki 2 savaičių.
Nuotraukoje pozuoja pagal šią formulę pagaminta granola. Naudojau:
- 4 stiklinės avižinių dribsnių
- 1 stiklinė riešutų – kapotų migdolų, lazdyno riešutų, moliūgų sėklų, saulėgrąžų
- ½ stiklinės razinų
- Žiupsnis druskos
- 1 v.š. cinamono
- 1 a.š. vanilės ekstrakto
- ¼ stiklinės aliejaus
- ¼ stiklinės medaus
Kur naudoti granolą?
- Su jogurtu
- Su tirštais vaisių kokteiliais
- Su ledais
- Su pienu vietoje sausų pusryčių
- Su chia pudingu
- Brastyti ant keksiukų viršaus / dėti į sveikus savaitės paruoštukus
- Gražiai supakuoti ir padovanoti draugui
- Tiesiog valgyti šaukštais, kai niekas nemato
O kodėl reikia suvartoti per dvi savaites? Aš saviškę valgau apie mėnesį ir skoninės savybes nebūna pakitusios.
Nesu tikra, visur kažkaip rašo 2 savaitės..pas mane ilgiau neužsistovi :))
Pirmą kartą dariau ir gavosi puikiai:).
Džiaugiuosi, manau ne kartas pirmas, bet ne paskutinis :)))
Tobulas skonis, sunku susilaikyti nevalgius, kai niekas nemato :)) O gal skaičiavote kokia būtų energetinė vertė 100g šio gėrio?
Džiaugiuosi kad patiko! Deja, neskaičiavau 🙂
Sveiki. Noriu pagaminti granolą pagal Jūsų receptą, turiu klausimą į kokio maždaug dydžio stiklainį telpa granola būtent pagaminta pagal šį receptą ir jame pritaikytus produktų kiekius? Nes galvoju dovanoti net 4-6 žmonėms ir stiklainių talpa būtų manau 1-2litrai.
Sveiki, tai labai lengvai kiekius galite pasiskaičiuoti 🙂 Viena stiklinė yra 250 ml. Tai matote kiek yra avižų, riešutų, vaisių. O šiaip čia ne koks pyragas kur reikia tikslumo, matuokit ir gaminkit pagam savo poreikį, jei reikės tik aliejaus ir saldiklio kiekį atitinkamai paredaguokit :))
Wow, aš nemaniau (nuoširdžiai sakau!), kad granola taip lengvai pagaminama – labai labai ačiū už receptą! Išėjo super!!!
Džiaugiuosi!
Laba, bandysiu ir aš pasidaryti granolos. Klausimas man tik vienas iškilo – ar reikia kokosų aliejų ištirpinti? Taip pat mano ir medus močiutės ir jau susicukravęs, tai tirpinti? Klausiu, nes galvoju kaip tolygiai pasidkirstys šie du produktai. Ačiū 🙂
Sveiki, taip, abu tirpinkite! 🙂
Sveiki 🙂 o ar tinka alyvuogių aliejus? 🙂
Sveiki, alyvuogių sakyčiau nelabai, per stiprus specifinis aromatas 🙂
Aš gaminau su alyvuogių aliejumi, tai man asmeniškai jo visai nesijautė, gavosi tobulai 😍 traški, saldoka, puikiai susivalgė pusryčiams su graikišku jogurtu ir bananais 🤤
Sveika, nuostabiai gavosi granola!!! Negalvojau, kad taip lengva pagaminti, o dabar jau orkaitė kaista-trečią kartą gaminu. Tu labau faina blogger’ė, ir labai ačiū, kad daliniesi savo receptais ir mintimis. ❤️ (Beje aš Rusnė ir man 13 m. 🙂
Labas, Rusne, malonu girdėti!
O ar tinka ghee sviestas?
Sveiki, tinka, tik reikėtų išlydyti prieš pilant į granolą 🙂
Sveiki. Ar galima granolą vartoti po kelių mėn jei stovėjo tamsioje vietoje , sandariai uždaryta? Skonis visiškai nepakitęs.
Jei skonis, kvapas, tekstūra nepakitę, turėtų viskas būti gerai 🙂
Viskas būtų gerai. Bet kam tekste tie “makaronai”? – the time is now!
Kur granolos. galima įsigyti?
Labai skanu,sveika ir greitai paruošiama 🥰🙂 Puikus pakaitalas saulėgrąžoms 😄