Tirštas ir maistingas kokteilis

Jei mėgstate arbūzą, šis smoothis jums tikrai patiks. O man labai patinka, kad jam pagaminti puikiai tinka pati neskaniausia arbūzo vieta, tie likučiai prie žievės. Dažniausiai būtent su jais ir gaminu šį kokteilį. Jis sotus ir maistingas, drąsiai gaminkite pusryčiams ar priešpiečiams.

1 porcijai reikės:

  • 1 šaldyto banano
  • Arbūzo (maždaug tiek pat, kiek ir banano)
  • 150 ml. augalinio pieno
  • 1 v.š. kokosų sviesto / migdolų sviesto
  • 2 v.š. avižinių dribsnių (geriausia – viso grūdo)

Gaminame:

  1. Į kokteilinę dedame visus ingredientus (arbūzo sėklytes pašaliname) ir sutriname iki vientisos masės.

Jei norite paprasto, į pienišką kokteilį panašaus varianto, jums užteks ir banano, arbūzo ir pieno. Avižiniai dribsniai skirti sotumui ir tirštumui, o riešutų sviestas – geriesiems riebalams ir sotumui. Šie ingredientai nėra būtini skonio atžvilgiu, tačiau jei norisi sotaus ir maistingo kokteilio – jų nepraleiskite. Cheers!

O čia dar daugiau skanių ir maistingų kokteilių receptų: karamelinio sausainio skonio sveikuoliškas kokteilis, žaliasis kokteilistropinis kokteilis ananase.