TACO BOWLS’AS SU VIŠTIENA IR SALSA

Greitas maistas – nebūtinai visokie šaldyti beverčiai gaminiai! Tokius bowls’us taip pat galima pavadinti greitu maistu, nes jiems paruošti užtruksite ne daugiau kaip 20 minučių (jei neskaičiuosime vištienos marinavimo laiko). Juk būna, kad neturime laiko ilgai gamybai, todėl čia puikiai pasitarnauja Globus konservuotos daržovės – pupelės ir kukurūzai. Man nuoširdžiai labai patinka ši produkcija, nes sudėtyje nėra jokių nereikalingų priedų, tik daržovės, vanduo ir druska, tad kai reikia čia ir dabar – smagu ir patogu naudoti.

Vištienai reikės:

  • 2 vištienos filė gabalėlių
  • 2 v.š. alyvuogių aliejaus
  • 2 v.š. laimo sulčių
  • 2 skiltelių česnako
  • Druskos, pipirų
  • 1 a.š. maltos paprikos
  • 1/2 a.š. malto kumino

2 bowls’ams reikės:

  • 200 g. ryžių
  • 150 g. Globus konservuotų kukurūzų
  • 150 g. Globus konservuotų raudonųjų pupelių
  • 1 avokado
  • 1 pomidoro
  • 1 skiltelės česnako
  • Saujelės kalendros
  • 1 v.š. alyvuogių aliejaus
  • 1 v.š. laimo sulčių
  • Druskos, pipirų

Gaminame:

  1. Pirmiausia pamarinuojame vištieną. Geriausia būtų marinuoti kelias valandas, bet jei tiek laiko neturite, užteks ir pusvalandžio. Vištienos filė sumaišome su alyvuogių aliejumi, laimo sultimis, tarkuotu česnaku ir visais prieskoniais. Leidžiame vištienai pasimarinuoti.
  2. Kai vištiena jau pasimarinavusi, iškepame ją keptuvėje arba orkaitėje.
  3. Kol vištiena kepa, išverdame ryžius.
  4. Taip pat, paruošiame salsą: dubenėlyje sumaišome kukurūzus, pupeles, avokado ir pomidoro kubelius, tarkuotą česnaką, smulkintą kalendrą, aliejų, laimo sultis, druską ir pipirus.
  5. Kai viskas paruošta, į dubenėlius dedame ryžių, ant jų – pjaustytas vištienos filė juosteles ir salsos.
  6. Patiekiame su laimo ketvirčiais ir šviežia kalendra.

blog-IMG_8831

Šis receptas sukurtas bendradarbiaujant su “Globus”

Rašyti komentarą

Your email address will not be published. Required fields are marked *

REIKIA DAUGIAU IDĖJŲ?

Sekite AML

ANT MEDINĖS LENTELĖS KNYGOS

NAUJAUSI RECEPTAI

  • All Post
  • AML BABY
  • AML KALBA
  • AML ŠVENTINIAI MENIU
  • ANT METALINIŲ GROTELIŲ
  • AUGALINĖS KILMĖS | VEGAN
  • BE GLIUTENO
  • BE KARVĖS PIENO
  • BE KIAUŠINIŲ
  • GREITA | IKI 30 MIN
  • PASAULIO SKONIAI
  • PAUKŠTIENA | MĖSA
  • PIETŲ DĖŽUTĖ
  • PUSRYČIAI
  • RIMTI PATIEKALAI
  • SALDU
  • SALOTOS
  • SAVAITĖS PARUOŠTUKAI
  • SRIUBOS
  • UŽKANDŽIAI
  • VEGETARIŠKA
  • ŽUVIS | JŪRA

NEPRALEISK NAUJŲ RECEPTŲ

Prenumeruoti

Sveikiname prenumeravus! Įvyko klaida. Bandykite dar

Instagram

Edit Template

© 2015 – 2023 Kristina Šimkienė “Ant medinės lentelės” Visos teisės saugomos