Žinokit, labai netikėtai, sublendinus 1 šaldytą ir vieną nešaldytą bananą, atradau tobulą konsistenciją. Šis desertas yra tirštos plakštos grietinėlės tekstūros (bet tikrai, ta tekstūra lygiai lygiai tokia pat), nuostabiai švelnus. Kartais pati negaliu atsistebėti, kaip lengva pasigaminti ne tik skanų, bet ir sveiką desertą. Plius praturtintas (ir pagražintas!) sveikąja spirulina.
2 porcijoms reikės:
- 1 prinokusio banano
- 1 šaldyto banano
- 200 ml. kokosų pieno
- 1/6 a.š. spirulinos – toks kiekis, jei norite žydros spalvos. Bet galite drąsiai ir daugiau dėti, nuo to tik daugiau vitaminų!
- Vaisių, uogų, riešutų ant viršaus
Gaminame:
- Bananus, kokosų pieną ir spiruliną beriame į kokteilinę/smulkintuvą ir sutriname iki vientisos masės.
- Patiekiame su mėgstamais riešutais, uogomis, vaisias.
*Nuotraukoje pozuoja kokybiška ir stilinga lino produkcija Jūratė.
Norėjau paklausti, kokį kokosų pieną naudojate? Iš skardinių ar popierinių pakelių? 🙂
Iš skardinių 🙂
Ačiū labai! Ir paskutinis klausimukas 🙈 Pastebėjau, kad tokius „smoothie” yra geriau daryti didesnėmis porcijomis, nes geriau išsiplaka (bent man). Tik kur patariate dėti kitą dalį smoothie? Pavyzdžiui, kur pati dėjote šio gražuolio dalį? 🙂 Dėkoju už atsakymą!
Hmm aš plaku su Nutribullet, tiesiog vieną arba dvi porcijas (jei gaminu dviems) – stengiuosi smotthius vartoti iš karto, man puikiai susiplaka. Bet šiaip galima iš šaldytuve laikyti apie parą, tik jau išvaizda graži gali būti prarasta:)
Norėjau paklaust, kur pirkti spiruliną? 🙂
Ekologiškų produktų krautuvėlėse 🙂