Super maistas

1 porcijai reikės:

  • 200 ml kokosų pieno (skystesnio, iš pakelio)
  • 1 v.š. kokoso drožlių
  • 2.5 v.š. chia sėklų
  • 1 a.š. klevų / agavų sirupo (jei mėgstate saldžiau)
  • Mėgstamų uogų / vaisių / riešutų

Gaminame:

  1. Sumaišome pieną, Chia, kokoso drožles, sirupą. Leidžiame 5 minutes pastovėti ir dar kartą sumaišome.
  2. Pilame viską į sandarų indelį, dėl visa ko dar gerai papurtome ir siunčiame nakvoti į šaldytuvą (jei nenakvoti, tai bent 4 val pabūti).
  3. Patiekiame su mėgstamomis uogomis, vaisiais, riešutais.

Išbandyk ir vanilinį chia pudingą su mėlynėmis.