SALOTOS SU VIŠTIENA IR SMIDRAIS

salotos-su-smidrais-vistiena-avokadu-balzamiko-padazu

2 porcijoms reikės:

  • 100 g. salotų
  • 1 avokado
  • Saujos vyšninių pomidorų
  • 8-10 smidrų
  • 1 vištienos krūtinėlės filė
  • Druskos, pipirų
  • Aliejaus kepimui

Balzamiko padažui reikės:

  • 3 v.š. balzamiko acto
  • 1 v.š. alyvuogių aliejaus
  • 1 v.š. citrinos sulčių
  • 1 a.š. rudojo cukraus
  • 1 a.š. dižono garstyčių

Gaminame:

  1. Vištienos filė pabarstome, druska, pipirais.
  2. Keptuvėje iškepame vištieną, po 6 min iš abiejų pusių, patikriname ar iškepė vidus.
  3. Smidrus apverdame karštame vandenyje 3 min ir perliejame lediniu vandeniu.
  4. Sumaišome visus padažo ingredientus.
  5. Dėliojame salotas – salotos, avokadas (apšlakstome citrinos sultimis, kad nejuoduotų), vyšniniai pomidorai, smidrai, juostelėmis pjaustyta vištienos filė, padažas.

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti /  Keisti )

Connecting to %s