KINIŠKA VIŠTIENA SU DARŽOVĖMIS

4 porcijoms reikės:

Vištienai ir marinatui:

  • 3 vištienos filė gabalėlių
  • 1 a.š. rudojo cukraus
  • 2 a.š. krakmolo
  • 1 v.š. sojos padažo
  • druskos, pipirų
Padažui:
  • 50 g. sojos padažo
  • 2 v.š. rudojo cukraus
  • 4 skiltelių česnako
  • 2 v.š. miltų
  • 1 v.š. ryžių acto
  • 2 v.š. skrudintų sezamų aliejaus
Papildomai:
  • Ryžių
  • 1 nedidelio brokolio
  • 1 paprikos
  • 1 morkos
  • sezamo sėklų
  • Aliejaus kepimui
  • 100 ml. vandens
  • 1 laimo
Gaminame:
  1. Sumaišome visus marinatui skirtus ingredientus ir sumaišome su kubeliais pjaustyta vištiena. Leidžiame marinuotis apie valandą.
  2. Paruošiame daržoves: brokolius supjaustome ir apverdame 2-3 minutes, šiaudeliais supjaustome papriką ir morką.
  3. Paruošiame padažą – sumaišome visus padažui reikalingus ingredientus.
  4. Keptuvėje įkaitiname aliejų ir sudedame vištieną, supilame jos marinatą ir pusę padažo. Kepame, kol vištiena iškepa.
  5. Prie vištienos beriame visas daržoves, supilame likusią pusę padažo ir 100 ml vandens.
  6. Kepame maišydami dar 2-3 minutes, kol padažas sutirštėja.
  7. Pabarstome sezamų sėklomis ir patiekiame su ryžiais (ar virtus ryžius gardinau keptu kiaušiniu, sezamų aliejumi ir soja) ir laimo ketvirčiu.

*Be gliuteno – naudojame sojos padažą be gliuteno.

Rašyti komentarą

Your email address will not be published. Required fields are marked *

REIKIA DAUGIAU IDĖJŲ?

Sekite AML

ANT MEDINĖS LENTELĖS KNYGOS

NAUJAUSI RECEPTAI

  • All Post
  • AML BABY
  • AML KALBA
  • AML ŠVENTINIAI MENIU
  • ANT METALINIŲ GROTELIŲ
  • AUGALINĖS KILMĖS | VEGAN
  • BE GLIUTENO
  • BE KARVĖS PIENO
  • BE KIAUŠINIŲ
  • GREITA | IKI 30 MIN
  • PASAULIO SKONIAI
  • PAUKŠTIENA | MĖSA
  • PIETŲ DĖŽUTĖ
  • PUSRYČIAI
  • RIMTI PATIEKALAI
  • SALDU
  • SALOTOS
  • SAVAITĖS PARUOŠTUKAI
  • SRIUBOS
  • Uncategorised
  • UŽKANDŽIAI
  • VEGETARIŠKA
  • ŽUVIS | JŪRA

NEPRALEISK NAUJŲ RECEPTŲ

Prenumeruoti

Sveikiname prenumeravus! Įvyko klaida. Bandykite dar

Instagram

Edit Template

© 2015 – 2023 Kristina Šimkienė “Ant medinės lentelės” Visos teisės saugomos