Aš labai mėgstu uogas, tai man labai liūdna, kad jų sezonas toks velniškai trumpas. Aišku, kasmet užsišaldau šiek tiek uogų, bet tikrai ne tiek daug, kiek norėčiau. Neseniai atradau Super Garden liofilizuotas (džiovintas šaltyje) uogas ir uogų miltelius, tai yra visiškai nereali alternatyva! Skanu valgyti ir vienas – jos tokios kaip traškučiai, bet pagrinde naudoju kasdien į kokteilius, košes, visur, kur dėčiau šviežių uogų.
Žemuogių ir laimo smoothie bowl’sui reikės:
- 1 banano
- 1/4 laimo sulčių
- 1 v.š. džiovintų šaltyje žemuogių miltelių
- 1 a.š. kokosų aliejaus
- 100 ml. migdolų pieno ARBA kito mėgstamo pieno
- 1 a.š. kokoso drožlių
- 1 a.š. chia
- 1 v.š. traškių braškių granulių
- Kelių vnt šaltyje džiovintų žemuogių, aviečių, gervuogių ar kitų uogų.
Gaminame:
- Į kokteilinę dedame bananą, įspaudžiame laimo sultis, beriame žemuogių miltelius, kokosų aliejų ir pilame pieną. Viską sutriname iki vientisos masės.
- Pilame kokteilį į dubenėlį. Ant viršaus pabarstome kokoso drožles, chia, traškias braškių granules ir uogas.
