PUPELIŲ IR KUKURŪZŲ SALOTOS SU FETA

Šios vasariškoms dienoms puikiai tinkančios salotos – sočios, maistingos ir skanios. Puikiai tinka prie įvairių grilio patiekalų. Taip pat labai skanu kabinti tortilijos tarškučiu – kaip man patiko nauji SANTA MARIA tortilijų traškučiai su chia sėklomis! Maloniai traški tekstūra ir chia sėklos netikėtai skaniai atsiskleidžia. 

Sotumo salotoms suteikia pupelės, traškumo – kukurūzai. Dar kartu čia avokadai, pomidorai, raudonieji svogūnai ir žolelės. Skonio akcentas – feta, o viską į vieną visumą apjungia skanus padažas, kurį gardinau SANTA MARIA česnakine druska, žolelių ir česnakų mišiniu ir pačiais skaniausiais Tellicherry pipirais. 

4 – 6 porcijoms reikės:

  • 1 skardinės (400 g) juodųjų pupelių
  • 1 skardinės (340 g) konservuotų kukurūzų
  • 2 avokadų
  • Kelių pomidorų
  • 1 raudonojo svogūno
  • 150 g fetos
  • Saujos mėgstamų žolelių (naudojau kalendrą ir česnakų laiškus)
  • Druskos, pipirų

Padažui reikės:

  • 4 v.š. alyvuogių aliejaus
  • 1 v.š. raudonojo vyno acto
  • 1 v.š. medaus
  • 1 v.š. citrinos arba laimo sulčių
  • Česnakinės druskos
  • Žolelių ir česnako mišinio

Gaminame:

  1. Konservuotas pupeles ir kukurūzus praskalaujame po tekančiu vandeniu, nusausiname. 
  2. Visas daržoves supjaustome nedideliais kubeliais. 
  3. Žoleles susmulkiname. 
  4. Indelyje sumaišome visus padažo ingredientus. 
  5. Į didelį dubenį dedame pupeles, kukurūzus, avokadus, pomidorus, svogūną, trupintą fetą, žoleles. Pabarstome druska, pipirais, užpilame paruoštu padažu ir gerai išmaišome. 

Reklama sukurta bendradarbiaujant su SANTA MARIA.

Rašyti komentarą

Your email address will not be published. Required fields are marked *

REIKIA DAUGIAU IDĖJŲ?

Sekite AML

ANT MEDINĖS LENTELĖS KNYGOS

NAUJAUSI RECEPTAI

  • All Post
  • AML BABY
  • AML KALBA
  • AML ŠVENTINIAI MENIU
  • ANT METALINIŲ GROTELIŲ
  • AUGALINĖS KILMĖS | VEGAN
  • BE GLIUTENO
  • BE KARVĖS PIENO
  • BE KIAUŠINIŲ
  • GREITA | IKI 30 MIN
  • PASAULIO SKONIAI
  • PAUKŠTIENA | MĖSA
  • PIETŲ DĖŽUTĖ
  • PUSRYČIAI
  • RIMTI PATIEKALAI
  • SALDU
  • SALOTOS
  • SAVAITĖS PARUOŠTUKAI
  • SRIUBOS
  • UŽKANDŽIAI
  • VEGETARIŠKA
  • ŽUVIS | JŪRA

NEPRALEISK NAUJŲ RECEPTŲ

Prenumeruoti

Sveikiname prenumeravus! Įvyko klaida. Bandykite dar

Instagram

Edit Template

© 2015 – 2023 Kristina Šimkienė “Ant medinės lentelės” Visos teisės saugomos