ŽALIEJI BLENDERIO BLYNAI

Šie žalieji blynai – smagūs, skanūs ir maistingi. Švarios sudėties, be glitimo, pagaminami visus ingredientus sumetus į blenderį. Gaminti juos kartu su vaikais – lengva ir smagu, o valgyti – labai skanu. Ką jau ir kalbėti apie džiaugsmą akims matant, kiek špinatų pasičepsėdami suvalgo vaikai!

1 porcijai (6 blynams) reikės:

  • 1 gerai prinokusio banano
  • 1 didelės saujos špinatų
  • 1/2 stiklinės (125 ml) avižinių dribsnių | Geriausia viso grūdo
  • 1/4 stiklinės (60 ml) kefyro
  • 1 kiaušinio
  • 1 a.š. klevų sirupo ar kito saldiklio
  • 1/2 a.š. kepimo miltelių | GF versijai – GF kepimo miltelių
  • Žiupsnelio druskos
  • 1/4 a.š. cinamono
  • Kokosų aliejaus | Kepimui

Gaminame:

  1. Visus ingredientus dedame į maisto smulkintuvą ir sutriname. 
  2. Nustatome vidutinę (ne didesnę) kaitrą, įkaitiname kokosų aliejų. 
  3. Masę iš blenderio pilame į keptuvę formuodami blynus. Taip labai patogu, nes blynai gaunasi taisyklingos apvalios formos. 
  4. Kepame po kelias minutes iš abiejų pusių. 
  5. Patiekiame su mėgstamais priedais. 

Rašyti komentarą

Your email address will not be published. Required fields are marked *

REIKIA DAUGIAU IDĖJŲ?

Sekite AML

ANT MEDINĖS LENTELĖS KNYGOS

NAUJAUSI RECEPTAI

  • All Post
  • AML BABY
  • AML KALBA
  • AML ŠVENTINIAI MENIU
  • ANT METALINIŲ GROTELIŲ
  • AUGALINĖS KILMĖS | VEGAN
  • BE GLIUTENO
  • BE KARVĖS PIENO
  • BE KIAUŠINIŲ
  • GREITA | IKI 30 MIN
  • PASAULIO SKONIAI
  • PAUKŠTIENA | MĖSA
  • PIETŲ DĖŽUTĖ
  • PUSRYČIAI
  • RIMTI PATIEKALAI
  • SALDU
  • SALOTOS
  • SAVAITĖS PARUOŠTUKAI
  • SRIUBOS
  • UŽKANDŽIAI
  • VEGETARIŠKA
  • ŽUVIS | JŪRA

NEPRALEISK NAUJŲ RECEPTŲ

Prenumeruoti

Sveikiname prenumeravus! Įvyko klaida. Bandykite dar

Instagram

Edit Template

© 2015 – 2023 Kristina Šimkienė “Ant medinės lentelės” Visos teisės saugomos