Geriausia dienos pradžia!

Košė visada gerai, bet tokia košė yra TURBO 3000. Kodėl? Nes skoniai čia dera tobulai, kiekvienas šaukštas vis kitoks, todėl skonis neatsibosta, be to, čia organizmui naudingų medžiagų bomba!

Reikės:

  • 1/2 stiklinės viso grūdo avižinių dribsnių
  • 1 stiklinės migdolų pieno
  • 1 v.š. linų sėmenų
  • 1 v.š. kokoso drožlių

Ant viršaus:

  • 1 v.š. migdolų sviesto
  • 1 a.š. klevų sirupo
  • Saujos šaltyje džiovintų bananų “Super Garden“
  • Saujos šaldytų šilauogių
  •  1 a.š. cacao nibs (kakavos pupelių branduoliai)
  • 1 a.š. chia sėklų
  • 1 a.š. stambių kokoso drožlių

Gaminame:

  1. Į puodą beriame avižas, pilame pieną ir maišydami kaitiname 3 minutes.
  2. Suberiame kokoso drožles ir linų sėmenis, išmaišome, uždengiame puodą, patraukiame nuo ugnies ir palaikome dar keletą minučių.

Dabar dėl ant viršaus esančių priedų. Galite, žinoma, dėti savo mėgstamus vaisus, uogas, riešutus, bet čia aprašysiu savo TOBULĄ kombinaciją, su kuria kiekvienas šaukštas yra fiesta, ne kitaip.

Visų pirma, ant košės padarau migdolų sviesto ir klevų sirupo “sūkurius“. Papildomai skaninu šaltyje džiovintais bananais, nes jie suteikia netikėtumo – yra ne tokie saldūs ir labai traškūs. Toliau – cacao nibs. Tai yra kakavos pupelių (iš kurių gaminamas šokoladas) branduoliai. Į šokoladą tai ne itin panašu, bet skanu pagardinimui, suteikia traškumo ir yra supermaistas, savyje slepiantis be proto daug organizmu naudingų dalykų. Dar į kompaniją pabarsčiau chia, stambių kokoso drožlių ir šaldytų šilauogių.  IMG_2961.JPG