KEPTI RYŽIAI SU KREVETĖMIS

Dažnai vartojame greitą maistą dėl laiko stokos, vėlai grįžtame namo, noro gaminti tikrai nėra. Kai žinau, kad manęs laukia tokios dienos, dažnai iš anksto išsiverdu ryžių ar kitų kruopų, kurios ramiai šaldytuve gali išbūti keletą dienų. Taip pat tokiu atveju labai praverčia spintelėje turėti liofilizuotų daržovių. T.y. šaltyje džiovintos daržovės, išsaugojusios savo vitaminus, skonį ir formą, visada pasiruošusios keliauti tiesiai į patiekalą. Taigi, sveikai maitintis tikrai galima, net kai atrodo, kad laiko visai nėra. Pasigaminti tokią vakarienę užtruksite ne ilgiau kaip 5 minutes.

1 porcijai reikės:

Gaminame:

  1. Keptuvėje įkaitiname aliejų.
  2. Į jį beriame krevetes, įtarkuojame česnaką. Kepame 2 minutes.
  3. Šalia beriame virtus ryžius, visas daržoves. Pakepiname 2 minutes.
  4. Sudedame medų, sojos padažą, druską ir pipirus. Išmaišome.
  5. Patiekiame pabarsčius sezamu ir svogūno laiškais.

*Be gliuteno – naudokite sojos padažą be gliutenoIMG_1846a.jpg

Rašyti komentarą

Your email address will not be published. Required fields are marked *

REIKIA DAUGIAU IDĖJŲ?

Sekite AML

ANT MEDINĖS LENTELĖS KNYGOS

NAUJAUSI RECEPTAI

  • All Post
  • AML BABY
  • AML KALBA
  • AML ŠVENTINIAI MENIU
  • ANT METALINIŲ GROTELIŲ
  • AUGALINĖS KILMĖS | VEGAN
  • BE GLIUTENO
  • BE KARVĖS PIENO
  • BE KIAUŠINIŲ
  • GREITA | IKI 30 MIN
  • PASAULIO SKONIAI
  • PAUKŠTIENA | MĖSA
  • PIETŲ DĖŽUTĖ
  • PUSRYČIAI
  • RIMTI PATIEKALAI
  • SALDU
  • SALOTOS
  • SAVAITĖS PARUOŠTUKAI
  • SRIUBOS
  • UŽKANDŽIAI
  • VEGETARIŠKA
  • ŽUVIS | JŪRA

NEPRALEISK NAUJŲ RECEPTŲ

Prenumeruoti

Sveikiname prenumeravus! Įvyko klaida. Bandykite dar

Instagram

Edit Template

© 2015 – 2023 Kristina Šimkienė “Ant medinės lentelės” Visos teisės saugomos