SALDŽIŲJŲ BULVIŲ BROWNIS

Aš norėčiau duoti jums po gabalėlį šio brownio ir pamatyti nuostabos kupinus veidus, kai pasakau, kad šis skanėstas pagamintas tik iš 5 ingredientų (vienas iš jų – saldi bulvė, whaaaat), yra be miltų, augalinės kilmės ir tikrai sveikas. Jį galima laikyti šaldytuve ir užkandžiauti visą savaitę, galima ir užšaldyti. Labai rekomenduoju imti ir pasigaminti.

Nedidelei skardai reikės: 

  • 1 stiklinės trintų saldžiųjų bulvių
  • 1/2 stiklinės mėgstamo riešutų sviesto
  • 1 v.š. klevų sirupo (jei mėgstate saldžiau, dėkite kiek daugiau)
  • 2 v.š. kakavos
  • 50 g. juodojo šokolado
  • Aliejaus skardai

Gaminame:

  1. Kepimo skardą patepame aliejumi, orkaitę įkaitiname iki 180 laipsnių.
  2. Išverdame saldžią bulvę ir sutriname iki vientisos masės (sutryniau maisto smulkintuvu). Labai svarbu bulvių nepervirti ir pašalinti kuo daugiau vandens po virimo, kad neliktų nereikalingų skysčių.
  3. Pašildome riešutų sviestą, kad būtų skystas.
  4. Dubenyje sumaišome: atvėsintas trintas bulves, skystą riešutų sviestą, klevų sirupą, kakavą ir gabalėliais smulkintą šokoladą.
  5. Gautą masę suverčiame į kepimo skardą ir kepame 30 minučių.
  6. Ištraukus iš orkaitės prieš pjaustant pilnai atvėsiname.

* Šie kiekiai skirti nedidelei skardelei. Galite drąsiai dvigubinti.

* Galite pridėti mėgstamų riešutų. saldzios-bulves-brownis-vegan-be-gliuteno-sveikas-desertassaldzios-bulves-brownis-vegan-be-gliuteno-sveikas-desertas

P.S. Jei patinka šis receptas, tikėtina, kad patiks ir Avokado brownis. 

Rašyti komentarą

Your email address will not be published. Required fields are marked *

REIKIA DAUGIAU IDĖJŲ?

Sekite AML

ANT MEDINĖS LENTELĖS KNYGOS

NAUJAUSI RECEPTAI

  • All Post
  • AML BABY
  • AML KALBA
  • AML ŠVENTINIAI MENIU
  • ANT METALINIŲ GROTELIŲ
  • AUGALINĖS KILMĖS | VEGAN
  • BE GLIUTENO
  • BE KARVĖS PIENO
  • BE KIAUŠINIŲ
  • GREITA | IKI 30 MIN
  • PASAULIO SKONIAI
  • PAUKŠTIENA | MĖSA
  • PIETŲ DĖŽUTĖ
  • PUSRYČIAI
  • RIMTI PATIEKALAI
  • SALDU
  • SALOTOS
  • SAVAITĖS PARUOŠTUKAI
  • SRIUBOS
  • UŽKANDŽIAI
  • VEGETARIŠKA
  • ŽUVIS | JŪRA

NEPRALEISK NAUJŲ RECEPTŲ

Prenumeruoti

Sveikiname prenumeravus! Įvyko klaida. Bandykite dar

Instagram

Edit Template

© 2015 – 2023 Kristina Šimkienė “Ant medinės lentelės” Visos teisės saugomos