V GF TRAŠKI SĖKLŲ DUONELĖ

Oooo taip, pagaliau aš radau tobulą variantą kaip patenkinti savo duonos poreikį negalint valgyti nei miltų, nei pieno, nei kiaušinių. Tik iš sveikų ir maistingų produktų pagaminta soti traški (bet ne per daug) duonelė. Gaminsiu tikrai bent kartą per mėnesį.

8-10 duonelių reikės:

  • 3 v.š. migdolų
  • 3 v.š. lukštentų kanapių
  • 3 v.š. moliūgų sėklų
  • 3 v.š. saulėgrąžų
  • 2 v.š. maltų linų sėmenų
  • 1 v.š. chia
  • 9 v.š. šilto vandens
  • 1/4 a.š. česnako miltelių
  • 1/4 a.š. druskos

Gaminame:

  1. Migdolus susmulkiname maisto smulkintuvu iki miltų tekstūros.
  2. Sumaišome visus ingredientus dubenyje ir leidžiame pastovėti 5-10 min.
  3. Beriame tešlą ant kepimo popieriumi išklotos skardos.
  4. Drėgnomis rankomis paspaudžiame išlyginame paviršių. Atsargiai pirštais sutvirtiname kraštus, kad po to visi nesubyrėtų. Turi gautis maždaug 20 x 20 cm. blynukas.
  5. Kepame 180 laipsnių orkaitėje 15 min. Atsargiai apverčiame ir kepame dar 5 minutes.
  6. Ištraukus iš orkaitės supjaustome ir leidžiame visiškai atvėsti.
  7. Laikome sandariame indelyje ar maišelyje iki savaitės. Galbūt galima ir ilgiau, bet pas mane ilgiau neišbūna 🙂

Domina duonos alternatyvos be gliuteno? Išbandyk ir bolivinės balandos duoną!

Rašyti komentarą

Your email address will not be published. Required fields are marked *

REIKIA DAUGIAU IDĖJŲ?

Sekite AML

ANT MEDINĖS LENTELĖS KNYGOS

NAUJAUSI RECEPTAI

  • All Post
  • AML BABY
  • AML KALBA
  • AML ŠVENTINIAI MENIU
  • ANT METALINIŲ GROTELIŲ
  • AUGALINĖS KILMĖS | VEGAN
  • BE GLIUTENO
  • BE KARVĖS PIENO
  • BE KIAUŠINIŲ
  • GREITA | IKI 30 MIN
  • PASAULIO SKONIAI
  • PAUKŠTIENA | MĖSA
  • PIETŲ DĖŽUTĖ
  • PUSRYČIAI
  • RIMTI PATIEKALAI
  • SALDU
  • SALOTOS
  • SAVAITĖS PARUOŠTUKAI
  • SRIUBOS
  • UŽKANDŽIAI
  • VEGETARIŠKA
  • ŽUVIS | JŪRA

NEPRALEISK NAUJŲ RECEPTŲ

Prenumeruoti

Sveikiname prenumeravus! Įvyko klaida. Bandykite dar

Instagram

Edit Template

© 2015 – 2023 Kristina Šimkienė “Ant medinės lentelės” Visos teisės saugomos