OBUOLINIAI BATONĖLIAI

Jei kartas nuo karto skaitote mano blogą, esu tikra, kad jau pastebėjote mano meilę savaitgalio paruoštukams – t.y. sveikiems užkandžiams, kuriuos galima laikyti šaldytuve visą savaitę ir visada po ranka turėti sveiką užkandį. Šie obuolių tyrės, avižų ir kokoso batonėliai yra NEREALŪS, tikrai vieni iš mano mėgstamiausių bei sąlyginai nebrangūs (lyginant su kitais batonėliais, kai reikia daug visokių riešutų ir nepigių priedų).

14 batonėlių reikės:

  • 2 stiklinių avižinių dribsnių
  • 1 stiklinės kokoso drožlių
  • 1 v.š. cinamono
  • Kelių muskato riešuto tarkių
  • 2 v.š. riešutų sviesto
  • 2 v.š. skysto saldiklio – klevų sirupo / agavų sirupo / medaus (jei ne vegan)
  • 200 ml. obuolių tyrės (jei tyrė nesaldinta – dėkite kiek daugiau saldiklio)
  • 2 v.š. kokoso pieno – arba kito augalinio

Gaminame:

  1. Avižinius dribsnius sumalame smulkintuvu iki miltų.
  2. Dubenyje gerai sumaišome visus ingredientus. Reguliuokite masės tirštumą su obuolių tyrės kiekiu. Turi gauti klampi, pakankamai tiršta masė, panaši į minkomą tešlą.
  3. Į skardą tiesiame kepimo popierių, supilame masę ir gerai suspaudžiame, kad neliktų oro.
  4. Dedame į šaldytuvą bent valandai, kad sustingtų.
  5. Supjaustome norimo dydžio gabalėliais ir laikome sandariame inde šaldytuve iki savaitės.

Patinka sveikų batonėlių visai savaitei idėja, bet šie obuoliniai kažkaip nelabai? Išbandyk kitus – granolos batonėlius ar bananinius batonėlius.

Rašyti komentarą

Your email address will not be published. Required fields are marked *

REIKIA DAUGIAU IDĖJŲ?

Sekite AML

ANT MEDINĖS LENTELĖS KNYGOS

NAUJAUSI RECEPTAI

  • All Post
  • AML BABY
  • AML KALBA
  • AML ŠVENTINIAI MENIU
  • ANT METALINIŲ GROTELIŲ
  • AUGALINĖS KILMĖS | VEGAN
  • BE GLIUTENO
  • BE KARVĖS PIENO
  • BE KIAUŠINIŲ
  • GREITA | IKI 30 MIN
  • PASAULIO SKONIAI
  • PAUKŠTIENA | MĖSA
  • PIETŲ DĖŽUTĖ
  • PUSRYČIAI
  • RIMTI PATIEKALAI
  • SALDU
  • SALOTOS
  • SAVAITĖS PARUOŠTUKAI
  • SRIUBOS
  • UŽKANDŽIAI
  • VEGETARIŠKA
  • ŽUVIS | JŪRA

NEPRALEISK NAUJŲ RECEPTŲ

Prenumeruoti

Sveikiname prenumeravus! Įvyko klaida. Bandykite dar

Instagram

Edit Template

© 2015 – 2023 Kristina Šimkienė “Ant medinės lentelės” Visos teisės saugomos